Cómo lograr un equilibrio entre la vida laboral y personal para cuidar tu salud mental y bienestar

En la actualidad, lograr un equilibrio entre la vida laboral y personal se ha convertido en uno de los mayores retos para los profesionales. La tecnología nos mantiene conectados las 24 horas, los correos no tienen horario, y las demandas del trabajo parecen no acabar nunca. Sin embargo, este desequilibrio tiene un precio alto: afecta nuestra salud mental, nos agota física y emocionalmente, y puede tener consecuencias negativas en nuestras relaciones personales.